Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 350g | 74kcal | 1g | 5.6g | 0g | 0.3g | |
| Pinaatti | 980g | 131kcal | 15.9g | 3.9g | 2.9g | 12.7g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 840g | 1665kcal | 22.1g | 6.5g | 163g | 56.3g | |
| Basilika, tuore | 28g | 7.6kcal | 0.9g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 56g | 25kcal | 1.8g | 4.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 2492g | 1453kcal | 17.7g | 305.5g | 6.7g | 30.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1918g | 1151kcal | 7.7g | 287.7g | 1.9g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13328g | 9010kcal | 134.2g | 1228.4g | 350.2g | 261.2g | |
| Valittu annoskoko | 6664g | 4505kcal | 67.1g | 614.2g | 175.1g | 130.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3332g | 2252kcal | 33.6g | 307.1g | 87.6g | 65.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.2g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu