Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Halloumi juusto | 45g | 135kcal | 9.9g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 150g | 351kcal | 16.9g | 0.7g | 33g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 135g | 425kcal | 17.6g | 0.9g | 39g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 105g | 294kcal | 15.8g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 38g | 87kcal | 7g | 4.5g | 4.2g | 5.3g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 15g | 21kcal | 0.7g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1335g | 3079kcal | 175.4g | 16g | 259.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 668g | 1539kcal | 87.7g | 8g | 129.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 770kcal | 43.9g | 4g | 64.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu