Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 125g | 30kcal | 2.3g | 2.7g | 0.4g | 2.9g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 104g | 31kcal | 1.1g | 4.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 104g | 36kcal | 4.8g | 2g | 0.3g | 2.6g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 50g | 30kcal | 0.8g | 6.5g | 0.1g | 0.5g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 167g | 372kcal | 16.7g | 1.2g | 33.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1335g | 1060kcal | 54.8g | 43g | 69.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 668g | 530kcal | 27.4g | 21.5g | 34.8g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 265kcal | 13.7g | 10.8g | 17.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu