Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 280g | 227kcal | 4.4g | 47.2g | 0.1g | 8.4g | |
| Porkkana | 158g | 52kcal | 1g | 8.8g | 0.3g | 4g | |
| Kukkakaali | 210g | 51kcal | 3.8g | 4.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Oliiviöljy | 20g | 174kcal | 0g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1335g | 1006kcal | 18.4g | 121.2g | 41.4g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 668g | 503kcal | 9.2g | 60.6g | 20.7g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 252kcal | 4.6g | 30.3g | 10.4g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu