Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3205g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 961g | 1020kcal | 38.4g | 186.3g | 8.6g | 16.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 71g | 197kcal | 6.6g | 12.7g | 13.4g | 0.4g | |
| Paistijauheliha 10% | 1859g | 3160kcal | 371.7g | 0g | 185.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 321g | 961kcal | 73.7g | 0g | 73.7g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 256g | 667kcal | 69.2g | 0g | 43.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13344g | 12010kcal | 1119.2g | 398g | 650.4g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 6672g | 6005kcal | 559.6g | 199g | 325.2g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3336g | 3003kcal | 279.8g | 99.5g | 162.6g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu