Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 1202g | 1486kcal | 308.1g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 1202g | 421kcal | 12g | 54.1g | 6g | 42.1g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3607g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 108g | 65kcal | 5.6g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 24g | 6.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 1.9g | |
| Riisi tumma | 511g | 1783kcal | 35.8g | 367.9g | 11.8g | 20.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13344g | 7523kcal | 723.6g | 865.2g | 88.6g | 128.8g | |
| Valittu annoskoko | 6672g | 3762kcal | 361.8g | 432.6g | 44.3g | 64.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3336g | 1881kcal | 180.9g | 216.3g | 22.2g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu