ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 1612g | 322kcal | 9.7g | 66.1g | 1.6g | 14.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1588g | 287kcal | 8.9g | 39.7g | 6.4g | 11.1g | |
| Polar-juusto 15% | 1104g | 2870kcal | 342.2g | 0g | 165.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 400g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 936g | 187kcal | 5.6g | 35.6g | 2.8g | 13.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 476g | 679kcal | 59.5g | 1.4g | 48.8g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 556g | 145kcal | 16.1g | 11.1g | 3.3g | 19.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13344g | 9060kcal | 892.8g | 314.2g | 458.6g | 124.4g | |
| Valittu annoskoko | 6672g | 4530kcal | 446.4g | 157.1g | 229.3g | 62.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3336g | 2265kcal | 223.2g | 78.6g | 114.7g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu