Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1148g | 999kcal | 12.2g | 210.1g | 4.6g | 20.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1750g | 824kcal | 9.8g | 155.7g | 5.2g | 36.7g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3360g | 1993kcal | 329.6g | 100.8g | 13.4g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 420g | 193kcal | 1.7g | 46.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13356g | 8018kcal | 706.6g | 1025.6g | 48g | 114.8g | |
| Valittu annoskoko | 6678g | 4009kcal | 353.3g | 512.8g | 24g | 57.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3339g | 2005kcal | 176.7g | 256.4g | 12g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu