Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 87g | 157kcal | 7.4g | 1.9g | 13.1g | 0g | |
| Perunasose veteen | 437g | 327kcal | 6.5g | 52.7g | 8.3g | 3.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 144g | 206kcal | 18g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1337g | 1380kcal | 63.8g | 110g | 72.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 669g | 690kcal | 31.9g | 55g | 36.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 345kcal | 16g | 27.5g | 18.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu