Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 393g | 515kcal | 70.8g | 5.1g | 23.6g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 223g | 156kcal | 4.5g | 7.4g | 11.6g | 1.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.7g | 23kcal | 1.1g | 1g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1337g | 1388kcal | 152.8g | 27g | 73.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 668g | 694kcal | 76.4g | 13.5g | 36.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 347kcal | 38.2g | 6.8g | 18.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu