Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		292g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		1.9g	4.5kcal	0.1g	0.5g	0.3g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		1.9g	5.2kcal	0.1g	1g	0.1g	0g
Lanttu		39g	11kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		78g	22kcal	0.5g	4.6g	0.2g	1.9g
Palsternakka		10g	6.2kcal	0g	1.1g	0g	0.4g
Selleri, annos 50g		10g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Purjosipuli		3.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		156g	93kcal	2.3g	20.2g	0.2g	1.4g
Raakamakkara, siskonmakkara		78g	165kcal	7.7g	0.7g	14.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1337g	619kcal	22.6g	60.6g	31.4g	9g
	Valittu annoskoko	668g	309kcal	11.3g	30.3g	15.7g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	334g	155kcal	5.7g	15.2g	7.9g	2.3g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu