Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		169g	653kcal	25.3g	5.1g	59.1g	0g
Hunajameloni kuorittu		125g	46kcal	0.8g	9.8g	0.1g	1g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		63g	181kcal	0.6g	7.5g	16.9g	0g
Mansikka		25g	12kcal	0.1g	2.1g	0.1g	0.5g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		125g	21kcal	1.9g	1.5g	0.3g	1.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		38g	74kcal	0.5g	0.7g	7.5g	1.7g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		50g	136kcal	4.2g	23.6g	2.1g	2.3g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		13g	12kcal	0.3g	2.9g	0.1g	1.3g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		63g	81kcal	0.5g	1.2g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1337g	2433kcal	68.4g	108.8g	176.2g	16.2g
	Valittu annoskoko	669g	1216kcal	34.2g	54.4g	88.1g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	334g	608kcal	17.1g	27.2g	44.1g	4.1g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu