Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2002g | 260kcal | 22.4g | 19.6g | 4g | 24g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1442g | 649kcal | 13g | 144.2g | 2.9g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 1362g | 10485kcal | 13.6g | 13.6g | 1157.4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 1482g | 2934kcal | 400.1g | 0g | 148.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13376g | 28871kcal | 908.6g | 393.2g | 2626.6g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 6688g | 14436kcal | 454.3g | 196.6g | 1313.3g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3344g | 7218kcal | 227.2g | 98.3g | 656.7g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu