ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 1616g | 323kcal | 9.7g | 66.3g | 1.6g | 14.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1592g | 287kcal | 8.9g | 39.8g | 6.4g | 11.1g | |
| Polar-juusto 15% | 1107g | 2877kcal | 343.1g | 0g | 166g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 401g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 938g | 188kcal | 5.6g | 35.7g | 2.8g | 13.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 477g | 681kcal | 59.6g | 1.4g | 48.9g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 557g | 145kcal | 16.2g | 11.1g | 3.3g | 19.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13376g | 9082kcal | 895g | 315g | 459.6g | 124.4g | |
| Valittu annoskoko | 6688g | 4541kcal | 447.5g | 157.5g | 229.8g | 62.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3344g | 2271kcal | 223.8g | 78.8g | 114.9g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu