Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		450g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		75g	246kcal	15.8g	45.4g	0.8g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		45g	47kcal	6.5g	2g	0.9g	2.5g
Porkkana		51g	17kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.3g
Sipuli (kuorittu)		36g	10kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Sinappi		4.5g	5.9kcal	0.2g	0.6g	0.3g	0.1g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		5.4g	12kcal	0.7g	1.2g	0.4g	0g
Rypsiöljy		1.5g	13kcal	0g	0g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1338g	700kcal	48g	107.4g	8.2g	9g
	Valittu annoskoko	669g	350kcal	24g	53.7g	4.1g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	335g	175kcal	12g	26.9g	2.1g	2.3g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu