Savusiikapiirakka

Sekoita perunasosejauhe ja piimä keskenään.

Lisää öljy.

Sekoita jauhot toisessa kulhossa ja nypi sitten sekaisin piimä-perunasoseen kanssa.

Lisää lopuksi vesi.

Voitele iso piirasvuoka (huom: halkaisija 27 cm). Levitä taikina kevyesti painellen vuoan pohjalle ja reunoille.

Hienonna sipuli.

Kun sipuli käytetään raakana, kannattaa huolehtia, että se on riittävän hienoa silppua.

Halutessasi voit kuullottaa sipulia kevyesti pannulla.

Leikkaa kala pieniksi paloiksi putsaten samalla ruodot pois.

Hienonna tilli.

Yhdistä kaikki täytteen ainekset keskenään ja kaada pohjan päälle.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Jerpula
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 364g1247kcal37g254.5g4.4g12.7g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl420g3775kcal0g0g419.5g0g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 154g483kcal16.2g91.4g3.4g8.5g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%280g699kcal39.2g30.8g15.7g137g
Perunasosejauhe valmistamaton 372g1413kcal21.2g273.4g16g25g
Maustamaton jogurttirahka (Milbona), annos 250g699g406kcal52.4g35g6.3g0.7g
Vesi, vesijohtovesi 559g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)420g113kcal5.5g20.1g0.8g7.1g
Savusiika savukala839g990kcal175.3g0g31g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl559g475kcal7.8g24.6g39.2g0g
Ranskankerma, Milbona559g1628kcal12.9g16.8g167.8g0g
Juustoraastesekoitus (Gouda+Edam) (Lidl), annos 100g420g1368kcal104.9g10.5g100.7g0g
Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g559g447kcal72.7g11.2g11.2g0g
Kananmuna kuoreton 489g698kcal61.2g1.5g50.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13384g27485kcal1212.6g1539.6g1732.4g382g
Valittu annoskoko6692g13743kcal606.3g769.8g866.2g191g
Annoskoko puolitettuna3346g6871kcal303.2g384.9g433.1g95.5g
Arvot/100g100g205kcal9.1g11.5g12.9g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234166