SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 1122g | 841kcal | 190.7g | 0g | 9g | 0g | |
| Puikula peruna | 2019g | 1434kcal | 30.3g | 315g | 0g | 28.3g | |
| Porkkana | 701g | 229kcal | 4.3g | 39g | 1.4g | 17.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1402g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1402g | 4768kcal | 28g | 42.1g | 490.8g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 45g | 323kcal | 0g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13384g | 15191kcal | 506.6g | 792.2g | 1074.2g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 6692g | 7596kcal | 253.3g | 396.1g | 537.1g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3346g | 3798kcal | 126.7g | 198.1g | 268.6g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu