Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 869g3124kcal117.3g570.7g26.1g51.2g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g1805g2978kcal361g0g171.5g0g
Sipuli (kuorittu)226g61kcal2.9g10.8g0.5g3.8g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2256g745kcal74.5g110.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 496g708kcal62g1.5g50.9g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 63g408kcal0g0.2g51.8g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g902g2346kcal270.7g18g135.4g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl68g562kcal0g0g67.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13392g21861kcal1776.8g1423.4g1007.8g110g
Valittu annoskoko6696g10931kcal888.4g711.7g503.9g55g
Annoskoko puolitettuna3348g5465kcal444.2g355.9g252g27.5g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772