Lean salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		16g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		17g	5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.3g
Kiinankaali		19g	3.7kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.2g
Punakaali		15g	3.9kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	134g	29kcal	1.6g	3.8g	0.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	67g	14kcal	0.8g	1.9g	0.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	34g	7kcal	0.4g	1g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	22kcal	1.2g	2.8g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu