Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 44g | 140kcal | 11.7g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 8.7g | 29kcal | 1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 6.2g | 9kcal | 1.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 3.7g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 389kcal | 30g | 0.4g | 30.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 194kcal | 15g | 0.2g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 97kcal | 7.5g | 0.1g | 7.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 291kcal | 22.5g | 0.3g | 23.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu