Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 10g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Selleri, annos 50g3.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kukkakaali 17g4.2kcal0.3g0.4g0.1g0.4g
Persilja 2.1g0.6kcal0g0g0g0.2g
Kasvisliemikuutio 0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.4g1.1kcal0.1g0g0.1g0g
Chili, vihreä, tuore 2.5g1.1kcal0g0.2g0g0g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g8.3g6.7kcal1g0.5g0.2g0g
Sipuli 5g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Selleri, annos 50g1.7g0.2kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Kukkakaali 8.7g2.1kcal0.2g0.2g0g0.2g
Persilja 1g0.3kcal0g0g0g0.1g
Kasvisliemikuutio 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Chili, vihreä, tuore 1.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g4.2g3.3kcal0.5g0.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana134g55kcal4.6g5.2g1g2.4g
Valittu annoskoko67g27kcal2.3g2.6g0.5g1.2g
Annoskoko puolitettuna34g14kcal1.2g1.3g0.3g0.6g
Arvot/100g100g41kcal3.4g3.9g0.7g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607