Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 17g | 15kcal | 1.8g | 1.6g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 60kcal | 4.6g | 8.2g | 3g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 30kcal | 2.3g | 4.1g | 1.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 15kcal | 1.2g | 2.1g | 0.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 6.1g | 2.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu