Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 35g | 14kcal | 1.6g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 20g | 8.9kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 53kcal | 4g | 9g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 26kcal | 2g | 4.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 13kcal | 1g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3g | 6.7g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu