Länsirannikon salaatti

Tilataan paikallisesta kebab-putkasta länsirannikon salaatti ilman oliiveja ja sen saavuttua päälle kipataan purkillinen tonnikalaa vedessä.

Nautitaan välittömästi.

Gourmet-versioon kipataan tonnikalan lisäksi pussillinen (180g) katkarapuja.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa

Naswii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Rainbow (vedessä)28g31kcal6.5g0g0.3g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 16g2kcal0.2g0.2g0g0.2g
Katkarapu 4.7g3.2kcal0.7g0g0.1g0g
Simpukka suolavedessä abba4.7g4.8kcal0.8g0.1g0.1g0g
Ananaspalat, Rainbow4.7g2.8kcal0g0.7g0g0.1g
Kurkku 4.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti 4.7g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana134g91kcal16.4g2.6g1g0.8g
Valittu annoskoko67g45kcal8.2g1.3g0.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna34g23kcal4.1g0.7g0.3g0.2g
Arvot/100g100g67kcal12.2g1.9g0.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=213826