Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 25g | 61kcal | 1.7g | 11.1g | 0.7g | 1.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 6.3g | 34kcal | 0.1g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 6.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku HK 3% | 6.3g | 6.3kcal | 1.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu | 17g | 35kcal | 2.2g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 277kcal | 10.2g | 23.2g | 15.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 138kcal | 5.1g | 11.6g | 7.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 69kcal | 2.6g | 5.8g | 3.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 7.6g | 17.2g | 11.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu