SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 11g | 8.5kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Puikula peruna | 20g | 14kcal | 0.3g | 3.2g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 7g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 14g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 0.5g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 153kcal | 5g | 8g | 10.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 76kcal | 2.5g | 4g | 5.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 38kcal | 1.3g | 2g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu