Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa		52g	42kcal	0.9g	8.9g	0.4g	0.5g
Margariini, Pirkka		0.8g	6.1kcal	0g	0g	0.7g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito valio		15g	4.8kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	135g	105kcal	2.8g	19.2g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	67g	53kcal	1.4g	9.6g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	34g	26kcal	0.7g	4.8g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2.1g	14.3g	1.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu