Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 23g | 20kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 38g | 15kcal | 0.4g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 5.6g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kauralese | 1.7g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 86kcal | 1.8g | 18.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 43kcal | 0.9g | 9.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 22kcal | 0.5g | 4.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.3g | 13.5g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu