Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 7.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 104kcal | 6.6g | 2.8g | 7.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 52kcal | 3.3g | 1.4g | 3.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 26kcal | 1.7g | 0.7g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 2.1g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu