Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha22g36kcal4.2g0g2.2g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)17g6.8kcal0.3g1.4g0g0.2g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki6.3g5.7kcal1g0.2g0.1g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g8.7g6.1kcal0.4g0.8g0g0.3g
Maissi, pakaste (Spar) 200g4.4g4.9kcal0.2g0.9g0.1g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g5.5g16kcal1.4g0g1.1g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g3.3g11kcal0.4g2.2g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana135g174kcal15.8g11g7g1.6g
Valittu annoskoko67g87kcal7.9g5.5g3.5g0.8g
Annoskoko puolitettuna34g44kcal4g2.8g1.8g0.4g
Arvot/100g100g129kcal11.7g8.2g5.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447525