Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 13g | 35kcal | 2.5g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 19g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 91kcal | 5.6g | 3.6g | 5.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 46kcal | 2.8g | 1.8g | 2.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 23kcal | 1.4g | 0.9g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.1g | 2.7g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu