Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 31g | 67kcal | 2.5g | 12.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 5.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Edam 17% | 8.4g | 23kcal | 2.4g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 5.6g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 245kcal | 10.2g | 26.8g | 10.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 122kcal | 5.1g | 13.4g | 5.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 61kcal | 2.6g | 6.7g | 2.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.6g | 19.9g | 7.7g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu