Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 11g | 54kcal | 0.4g | 5.9g | 3.1g | 0.6g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 11g | 56kcal | 0.1g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Sokeri | 8.9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 5.8g | 19kcal | 0.6g | 3.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 421kcal | 10g | 37.4g | 25.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 211kcal | 5g | 18.7g | 12.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 105kcal | 2.5g | 9.4g | 6.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.4g | 27.7g | 18.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu