MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 34g | 30kcal | 2.6g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Voi | 16g | 115kcal | 0.2g | 0.1g | 12.9g | 0g | |
| Vehnälese | 8.2g | 19kcal | 1.1g | 1.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 6.1g | 3.7kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 4.5g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 3.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 335kcal | 9g | 4g | 30.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 168kcal | 4.5g | 2g | 15.4g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 84kcal | 2.3g | 1g | 7.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 3g | 22.8g | 15.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu