Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 3.9g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 11g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Manteli | 17g | 104kcal | 4.1g | 1.1g | 9.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 386kcal | 20g | 4.4g | 31.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 193kcal | 10g | 2.2g | 15.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 96kcal | 5g | 1.1g | 8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.8g | 3.3g | 23.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu