Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		24g	10kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0.4g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		38g	13kcal	1.1g	1.9g	0g	0g
Vehnälese		1.8g	4.1kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.7g
Kaurahiutale		4.7g	18kcal	0.7g	2.7g	0.3g	0.5g
	Annoskoko tuplana	135g	88kcal	4.2g	13.2g	1g	3.2g
	Valittu annoskoko	68g	44kcal	2.1g	6.6g	0.5g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	34g	22kcal	1.1g	3.3g	0.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.1g	9.8g	0.7g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu