Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 19g | 27kcal | 3g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 6.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 31g | 6.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 6.3g | 14kcal | 0.4g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 107kcal | 8.2g | 5.2g | 5.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 54kcal | 4.1g | 2.6g | 2.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 27kcal | 2.1g | 1.3g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.1g | 3.8g | 4.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu