Hedelmäsmoothie (kiwi, omena)

Ainekset tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kanssa sekaisin ja avot.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, puolukka, rasvaton, Valio14g5.6kcal0.5g0.9g0g0g
Kiivi (kuorittu) 60g21g8.9kcal0g1.5g0.1g0.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 28g11kcal0g2.3g0g0.4g
Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g2.1g7.6kcal0.4g0.9g0.2g0.4g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)2.1g13kcal0.4g0.1g1.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana135g91kcal2.6g11.4g2.8g3.2g
Valittu annoskoko68g46kcal1.3g5.7g1.4g1.6g
Annoskoko puolitettuna34g23kcal0.7g2.9g0.7g0.8g
Arvot/100g100g68kcal1.9g8.4g2.1g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352285