Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 47g | 30kcal | 5.2g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 19g | 6.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Hunaja | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 85kcal | 10.6g | 9.2g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 21kcal | 2.7g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu