Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g7.5g54kcal0g0g6g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g15g51kcal0.4g12.5g0.1g0.3g
Mummon muusijauhe3.8g13kcal0.2g2.7g0.1g0.2g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio3.8g11kcal1g0g0.8g0g
Vesi5.6g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)7.9g8.7kcal1.8g0g0.1g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti1.9g5.3kcal0.1g0.1g0.5g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste3.8g14kcal1.1g0.1g1.1g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen1.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 7.5g4.8kcal0.2g0.4g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 8.3g12kcal1g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana135g348kcal11.6g32g19.6g1g
Valittu annoskoko68g174kcal5.8g16g9.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna34g87kcal2.9g8g4.9g0.3g
Arvot/100g100g258kcal8.6g23.7g14.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432585