Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 25g | 19kcal | 0.5g | 4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kuhafile, raaka | 8.8g | 6.3kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 6.3g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 3.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 4.3g | 6.8kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.1g | 5.9kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 7.5g | 3.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 5g | 5.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 105kcal | 7.4g | 10g | 3.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 53kcal | 3.7g | 5g | 1.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 26kcal | 1.9g | 2.5g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.5g | 7.4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu