Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasalaatti
4dl kaurapastaa (kuivana)
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria
Cranberry
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria
Cranberry
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, kaura (Torino) | 13g | 48kcal | 1.7g | 8.8g | 0.5g | 0.8g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 12g | 12kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Makea maissi Rainbow | 24g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 156kcal | 10g | 23.6g | 2.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 78kcal | 5g | 11.8g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 39kcal | 2.5g | 5.9g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.4g | 17.4g | 1.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu