Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		2.2g	9kcal	1.7g	0.1g	0.2g	0g
Banaani, kuorittu		14g	12kcal	0.2g	2.6g	0.1g	0.3g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		16g	10kcal	0g	1.8g	0.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		2.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.2g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.7g	5.9kcal	0g	0g	0.7g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.2g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.5g	2.5kcal	0.1g	0g	0.2g	0.2g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		7.7g	4.5kcal	0.8g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	135g	92kcal	5.6g	9.4g	3g	1.4g
	Valittu annoskoko	68g	46kcal	2.8g	4.7g	1.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	34g	23kcal	1.4g	2.4g	0.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.1g	7g	2.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu