Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		1.1g	2.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.4g
Banaani, kuorittu		22g	19kcal	0.2g	4g	0.1g	0.4g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		44g	14kcal	1.5g	1.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.9g	3.5kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	135g	77kcal	3.6g	14g	0.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	68g	39kcal	1.8g	7g	0.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	34g	19kcal	0.9g	3.5g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.7g	10.3g	0.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu