Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 3.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.2g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 7.5g | 26kcal | 0.6g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 4.7g | 5.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 6.2g | 13kcal | 0.5g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 16g | 18kcal | 2.9g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 0.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 135g | 145kcal | 8.8g | 18.6g | 3.6g | 1g | |
Valittu annoskoko | 68g | 72kcal | 4.4g | 9.3g | 1.8g | 0.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 34g | 36kcal | 2.2g | 4.7g | 0.9g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.5g | 13.8g | 2.7g | 0.7g |