Hemmon kakkunakasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g		7.8g	3.1kcal	0g	0.9g	0g	0g
Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		2.3g	3.9kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0.1g
Kalkkunafilee (Snellmann 1 leikkele), annos 13g		9g	10kcal	2.2g	0g	0.1g	0g
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	135g	36kcal	4.8g	2.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	68g	18kcal	2.4g	1.1g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	34g	9kcal	1.2g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	27kcal	3.6g	1.6g	0.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu