Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		28g	4.8kcal	0.1g	0.7g	0.2g	0.2g
Pekoni rasvainen		6.6g	25kcal	0.8g	0g	2.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kuohukerma,valio,2dl		9g	32kcal	0.2g	0.3g	3.3g	0g
Maito, Kevyt		2.3g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		4.7g	16kcal	0.4g	3.5g	0.1g	0.1g
Tomaatti, tuore		12g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	135g	166kcal	3.6g	10.6g	12g	1.2g
	Valittu annoskoko	68g	83kcal	1.8g	5.3g	6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	34g	42kcal	0.9g	2.7g	3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	123kcal	2.7g	7.8g	8.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu