Persikkarahkapannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		20g	11kcal	1.7g	1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		12g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta		5.1g	18kcal	0.7g	3.6g	0.1g	0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.8g	2.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Sokeri		3.7g	15kcal	0g	3.7g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Persikkasäilyke sokeriliemessä		20g	13kcal	0.2g	3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	135g	157kcal	8.8g	24.2g	2.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	68g	79kcal	4.4g	12.1g	1.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	34g	39kcal	2.2g	6.1g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	116kcal	6.5g	17.9g	1.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu