Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 13g | 29kcal | 0.9g | 5.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Kukkakaali | 11g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 6.6g | 26kcal | 1.9g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 8.8g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 3.3g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 142kcal | 6.4g | 17.8g | 4.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 71kcal | 3.2g | 8.9g | 2.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 35kcal | 1.6g | 4.5g | 1.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.7g | 13.1g | 3.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu