Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 22g | 97kcal | 1.7g | 9.6g | 5.8g | 0.9g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 11g | 14kcal | 0.3g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 27g | 11kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Mustikka metsä- | 2.2g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 2.8g | 3.9kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 276kcal | 5g | 29.2g | 15g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 138kcal | 2.5g | 14.6g | 7.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 69kcal | 1.3g | 7.3g | 3.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 21.6g | 11.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu